Плоский живот за 6 недель. Всё сама [Елена Дьяконова]
Ссылка на картинку
ОСОБЕННОСТИ МАРАФОНА
84 тренировки от 5 до 30 минут
Постепенное увеличение нагрузки: от простых упражнений, к эффективному комплексу
Дополнительные комплексы упражнений для спины и ягодиц
Работа не только с мышцами живота, но и с
тазовым дном
Комплекс упражнений, рассчитанный на проработку всех слоев мышц
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ МАРАФОНА?
— Уменьшение расхождения мышц
— Контроль над диастазом
— Более сильные мыщцы пресса
— Более подтянутый живот, который заметят подруги и любимый мужчина
— Четкое ощущение своего тела и его возможностей
— Уверенность в себе и удовольствие от отражения в зеркале